jak wyglada

zmykaj do działu odzywianie i podglądnij jak wygląda zarys diety oprzyj się na ww złozonych i pełnowartościowym białku w każdym posiłku pozdr

Dobra już widzę (ciacha mi do ukryły ;-) ) Tutaj podobnie na dole puszczasz w krzyżu przez co zaokrąglasz plecy, robisz podobny błąd co ja - jak wstajesz to najpierw tyłkiem a później "dzieńdobrujesz" i podnosisz korpus. Masz wstawać z ramion, jak to Obliques określiła "wstawać ciągnąc się w górę z ramion, tak jakbyśmy byli pacynką na sznurku". No [...]

Zeles mam pare pytan : 1.Czy macie odgorny wymog trenowania ??(siłownia, SW itp), druga sprawa jesli TAK, to np ile razy w tyg czy 2,3 itp 2.Czy trening SW macie w pelnym oprzyrzadowaniu ?:) , bo na fotce widze ze jestes w moro ;) 3.Jak wyglada mniej wiecej Twoj dzien ?? Pozdrawiam

[...] poradzi sobie z zadaniem? Przedstawmy kandydatów: azjata pochodzi z Chin, całe życie pracował na polach ryżowych-nigdy nie widział komputera. Biały jest Amerykaninem-wie, jak działa komputer-ale nie przykładał się do nauki języków i nie zna polskiego. Murzyn pochodzi z jakiegoś afrykańskiego państewka ale studiował w Polsce-zna się na [...]

No właśnie jest jeszcze wiele rzeczy nad którymi muszę popracować. Miałam też pokazywać jak wygląda przygotowywanie posiłków w towarzystwie dziecka ale póki co się nie da bo zazwyczaj kończy się to awanturą. Często miesza mi masę na omleta,ale jak później chce to zabrać żeby go usmażyć to jest krzyk więc na chwilę obecną się tylko modlę żeby nie [...]

[...] udziału w konkursie, przejdźmy od razu do rzeczy :-) Na początku przedstawię kilka podstawowych suplementów, które moim zdaniem powinniśmy stosować niezależnie od okresu w jakim się znajdujemy - czy jest to okres redukcji czy okres rozbudowy masy mięśniowej. Natomiast na końcu wymienię kilka produktów, które sprawdzają się stritce w danym [...]

[...] się nad realnym i prawidłowym celem treningowym. Opisałeś zupełnie nierealną sytuację, która nie może mieć miejsca. Cel może być jeden. Zakładając kształtowanie sylwetki jako cel ogólny, to do wyboru mamy redukcję tkanki tłuszczowej lub budowę masy mięśniowej. Budować dobrej jakości mięśnie można z niskiego poziomu tkanki tłuszczowej. Kwestia [...]

fajnie ze jeszcze mozesz wejsc w dzienniki innych chlopakow np Andrzeja i KArola i zobaczyc jak wyglada swiatowa czolowka

[...] znajomych, po drodze wjechalem zobaczyc na silownie Planet Health Club oddalona od mojego domu dokladnie o 1900m czyli prawie 2 kilometry..zawsze chcialem tam wejsc zobaczyc jak wyglada i jaki sprzet..panowie zwariowalem..od poniedzialku 1 Pazdz przenosze sie na nowa silownie. 2 sale do cwiczen, sala z wolnymi ciezarami,i hamerami, druga sala [...]

ach i dziś upiełkam ciasto z jabłkami /SFD/2017/10/12/5f365cc51bde4ff4b46c6ae3423eb7fa.jpg nie no zawodowe - jak smakuje tak jak wygląda to rewelacja.

Czeszko mam do was pytanie jak wyglada ta karteczka która się dostaje gdy dowód osobisty jest w trakcie wyrabiania może jakieś linki itp Za konkretne odpowiedzi daje sogi

Pana mistrza ty daj swoje foty to zobaczymy jak wygląda największy suchar na forum

A czy ktoś jej obiecał że będzie łatwo? No latwo nie bedzie ale jak sie rozwali metabolizm juz na starcie zbytnio ucinajac kalorie to potem juz chyba tylko glodowka do konca zycia zostaje. Lepiej wiec, zeby autorka watku powoli rozbujala metabolizm na nieco wyzszych kaloriach. Na poczatku zmiany beda niewielkie ale to zaprocentuje pozniej. W [...]

hejka panowie bjj. Kuzynka chciała sie kiedyś dowiedzieć, czy bjj jest odpowiedznie dla dziewczyn. Ona jest z wrocka, wiec jak to u was wygląda? Brutal, czy nie brutal? dziwignie, rzuty etc. rozumiem - jest mata. ALe jak wygląda walki w stójce i mordolanie w parterze? Jak wcześniej czytałem można przekrojowo chodzić na treningi (wybrac sobie [...]

[...] żółty ser niż sklepowe mleko. Ja z przyjemnością pozbędę się twarogu, który służył mi za łatwy sposób na podbicie białka. Mleko, takie wprost od wiejskiej krowy, spróbuję sobie zorganizować. Kiedyś na mojej wiosce co drugi człek miał krowę, dziś krowa to zwierzę egzotyczne, mało które dziecko wie jak wygląda. Dzięki dziewczyny za pomoc :-)

[...] jest taki ze po 2 tygodniach absolutnej kontroli i wazenia produktow zobaczylam na wadze 71,5 czyli wage z ktora sie juz dawno porzegnalam. oczywiscie to nie jest pewnie jakis realny tluszczowy przyrost ale wystarczy by sie zalamac bo jescze w tygodniu bylo 68.5. ja wiem ze chodakowska to nie ratunek i nie wyjscie z sytuacji, tez nie jestem [...]

Opisz trochę lepiej jak wygląda dokładnie twoja dieta i jak wygląda twój tryb życia czyli jak wygląda reszta twojego dnia o ktorej wstajesz , o ktorej chodzisz spać itd... Również na czym polega twój trening.

To fakt ,Shamrock powiedzial ze wyglada jak wyglada dlatego ze cwiczy codziennie;-)))) I nigdy nie bral sterydow;-) nurek

wiem jak wygląda symbol stopni tylko spróbuj tutaj takowy zastosować ja zawsze piszę słownie "stopni" albo właśnie gwiazdki używam

Przez przypadek zauważyłem twój temat, bo sam szukam rady dla siebie heh. No ale tak skoro jest tak jak mówisz to masz podobna przypadłość jak nie taką samą co mój dobry kolega a dorobił się tego ćwicząc to sporty walki to siłownie to biegi. Widzisz jak mówisz że grałaś w siatkówkę cały dzień to na kolana nie tylko na stawy ale i torebka stawowa, [...]